睡眠不足为什么会造成癫痫复发吗

睡眠对于一个人的健康来说很重要，一项新研究显示，睡眠不好，就会造成神经的压力加大从而导致神经疲劳，就会造成癫痫的发作。

此前有关睡眠和癫痫病的研究已证实，睡眠与癫痫病的发作都有非常密切的关系。凌晨4时7时，通常称为危险凌晨4时。这一时段机体处于有梦睡眠和睡醒周期生理节律，交感神经兴奋性升高，易导致大脑神经异常放电，癫痫发作。

对于已经患上癫痫病的人，科学睡眠有助于预防癫痫的发作。要特别注意以下几点。首先，注意睡前保健。

1、睡前避免过于兴奋，不要做强度大的运动，避免引起兴奋的因素，如饮茶、酒、咖啡、吸烟以及看刺激性的电视和书等，保持情绪平稳。

2、睡前热水泡脚，按摩足心涌泉穴。睡前用热水泡脚可使血管扩张，促进血液循环，有利于夜间睡得香。

3、晚餐要吃一些比较容易消化、不会造成胃肠负担的清淡食品，并配些汤类，避免因过饱而加重心脏负担。不利于癫痫的护理。

4、癫痫患者的睡眠姿势也要尽量注意，应养成仰卧位或侧卧位的睡姿习惯，好避免趴着睡的姿势，夜间发作比较频繁的患者尤其应该注意。

对于癫痫患者的睡眠，特别要注意保证充足，晚上不要熬夜，养成每日按时睡眠的良好习惯，因为睡眠不足是一个常见的诱发癫痫发作的因素。如果有条件，癫痫患者中午好能午睡。

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